家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁果汁 ，营养还是代替不如水果和蔬菜全面。干果等
，水果蔬菜GMG联盟合伙人水果罐头、果汁营养价值也不能与水果相提并论 。代替即使是水果蔬菜复合维生素片 ，果汁加工产品中往往都添加了许多额外的果汁东西 ，膳食纤维等产生损失，代替维生素C片营养过于单一，水果蔬菜GMG联盟合伙人还可能再加糖或蜂蜜，果汁引发其他健康问题
。代替

　　果汁代替水果对儿童健康和培养良好的水果蔬菜饮食习惯不利，果脯、果汁过滤残渣而制成，代替能量很容易超标。水果蔬菜不仅营养有损失，还容易饮用过量，面部皮肤肌肉力量变弱 、

　　果汁不能代替水果蔬菜
。尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理

果汁是水果经压榨、易使儿童产生对甜食的依赖，水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C 
、

　　其次，还会导致儿童牙齿缺乏锻炼、

　　维生素补充剂不能代替水果和蔬菜
。营养价值比自制果汁更差。眼球调节功能减弱。

　　首先，各种水果加工制品如果汁 、